どれくらいの頻度で通うべき?

マッサージは定期的に通うのが良い


マッサージは、体の緊張や筋肉が硬くなっているのを和らげてくれます。
ですが、それは一度行っただけでは解消される事はありません。
定期的に通う事で、徐々に解れていくものです。

行く目安

マッサージに行く人の殆どは、自分の体に不調を感じたら行っているかと思います。
しかし、これは間違い。
マッサージに行くベストなタイミングは、疲れを感じる前です。
疲れを感じてしまってから行くと、まずその疲れを癒す所から始めますので、中々良くはなりません。
しかし、疲れを感じる前にマッサージを受けることで、本来人が持っている回復力を正常にする事が出来、疲れを蓄積させないような体になれるのです。
何だか調子が悪くなりそうかも、という体のサインを敏感に感じ取って、早めの予防をしておきましょう。
 
 

毎日通って良い?


気持ちの良いマッサージなら毎日通いたいと思う人もいるかもしれません。
格安マッサージなら毎日でも通う事も出来るでしょう。
しかし、毎日通うのは良くありません。
1日おきでも多いです。
癒しが目的なのであれば、月に2、3回くらいがベストでしょう。

毎日通うとどうなるのか

マッサージは、筋肉を揉んでいます。
毎日通ってしまうと、何度も揉む事によって筋肉が傷付いたり揉み返しが起きてしまうのです。
また、筋肉が揉む刺激に慣れてしまい、始めの頃は弱い力で効いていたのに、強く揉んでもらわないと効かなくなってきてしまいます。
強く揉めば揉む程筋肉は傷付いて、より一層硬くなってしまうのです。
 
 

人の体は千差万別

マッサージに行く目安や、月にどれくらい行くのがベストの頻度なのかを書いてきましたが、あくまでこれは平均的な数値です。
人の体は人それぞれですので、どれくらい行けば良いのか分からない時はセラピストの人に相談しましょう。
既に疲れが溜まってしまっている人は行く回数を増やした方が良いですし、体のメンテナンス程度に済むなら、それほど多くなくて良いはずです。
信頼しているプロのセラピストさんの指示に従いましょう。
 
 

リラクゼーションで効かない時は


格安マッサージやリラクゼーションサロンに通い続けても疲れが解消されない事もあります。
そういう時は、マッサージ師の資格を持っている人が働いている接骨院・整骨院や、体の歪みを整えてくれる整体院に行くようにしましょう。
リラクゼーションサロンは癒しの提供が目的なので、治療ではありません。
自分の症状が癒しで解決できない場合は、治療を行ってくれるお店に行くようにしましょう。