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カテゴリー: ストレス解消法

簡単にできるストレス解消法

2019年8月19日2019年8月19日himiko4

睡眠 寝ることは最も手軽にできるストレス解消方法です。就寝前に眠りを妨げるような習慣をやめ、穏やかな気持ちでベッドに入り、6~8時間程度のしっかりした睡眠をとることができれば、軽度の心身の不調が回復できるという話もありま…

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